꿈의 활용 자각몽
1. 자각몽 활용 꿈속에서 꿈 알아차리기
꿈을 활용하고자 하는 대표적인 시도로써, 자각몽(夢)을 들 수 있다. 자각몽 또는 루시드 드림(lucid dream/conscious dream)은 꿈을 꾸는 도중에 스스로 꿈이라는 사실을 알아차리고 꾸는 꿈을 말한다. 꿈속에서 자신이 깨어 있음을 자각하고, 상황을 인식하며 꿈 내용을 인위적으로 통제하여 도움을 얻을 수 있다. 학자들은 이러한 자각몽을 이용해 꿈을 통제할 수 있으며, 나아가 학습과 훈련에 꿈을 활용할 수 있다고 주장하고 있다. 나아가 꿈속에서 운동하는 자각몽을 통해 질병의 치료에도 활용될 수 있다. 이러한 자각몽을 활용해 보자. 자신이 꿈을 꾸면서 꿈을 조절할 수 있다면, 현실에서 자신이 하고 싶던 것을 시연해 볼 수도 있으며, 창의적 발명이나 문제해결에 꿈의 도움을 얻을 수 있을 것이다. 잠자리에 들기 전에 자신이 바라는 계획에 대한 자기 암시를 주고 잠을 청해보자. 꿈을 꾸는 도중에 그것이 꿈이라는 것을 자각하고, 자신이 꿈을 조절하는 것이 바로 자각몽의 세계인 것이다.
2. 하늘을 나는 꿈
늘 꿈을 꾸면 산 정상에 올라 산 아래를 내려다보는 꿈을 자주 꿉니다. 정말 아름답고 근사한 자연이 펼쳐지는 풍경을 보지요. 그리고 바다를 좋아해서 그런지 산 정상에서 파란 바다를 내려다보고 있는 꿈을 자주 꿉니다. 바다를 보면 수영을 하고 싶고, 그 바다 위를 날아다니고 싶어 지지요. 그래서 이 산 저 산을 막 날아다닙니다. 그런데 나는 꿈을 꾸면서 이것이 꿈이란 걸 알지요. '지금 꿈을 꾸고 있구나. 날아야지 그래야 경사스러운 일이 생겨.' 하면서 날려고 합니다. 정말 그런 꿈을 꾸면 틀림없이 경사스러운 일이 일어났습니다. 글짓기 대회에서 수상하는가 하면 생각지도 않은 사람에게서 큰 선물을 받거나, 반가운 사람을 만난다든지 이런 내 이야기를 믿을 수 있는지요?
3. 가위에 눌리는 꿈-자각몽 경험담
가위를 많이 눌려서 스스로 자각몽임을 깨닫게 됐어요. 초등학교 시절 가위에 자주자주 눌리고는 했습니다. 가위에 눌리면 갑자기 주위에 이런저런 수십 명의 소리가 들리고, 저는 움직이지도 못한 채 너무나 무서웠습니다. 그런데 언젠가부터 가위에 눌리면 스스로 '이건 꿈이야'하고 마인드컨트롤을 하게 되더군요. 며칠 전에도 침대에서 누가제 발을 끌어당기는 꿈을 꿨는데, 너무 무서웠지만 이건 꿈이다.'라고 생각하고 견딜 수 있었습니다.
4. 자각몽 체험담(1)
예전부터 자각몽 경험을 하면서, '색깔꿈도 꾸는 사람이 있을 것이다.'라는 생각을 하게 되었습니다. 그때 당시에는 아주 어렸을 적에는 '루시드 드림'이란 단어조차 없었기 때문에 주변 사람들에게 "저는 꿈속의 꿈인 것을 아는데요."라고 말하면 이상한 눈초리를 보게 되어 그냥 감추고 살았습니다. 그러면서 나와 같이 자각몽을 꾸는 사람이라면, 색깔꿈 또한 분명 꾸게 될 거란 생각을 하게 된 것이지요.
5. 자각몽 체험담(2)
내가 루시드 드림을 꾸게 된 계기가 있어, 유치원 다닐 때 즈음. 거의 매일 같은 꿈을꾼 거 같아. 그 꿈의 내용은 외할아버님네 집에 놀러 가서 TV를 보다가 내가 잠들고 마는데, 내가 만화영화 속에 들어가서 악어에게 붙들리다가 크레파스를 악어에게 마구 던짐에도 불구하고 악어가 나를 잡아가서 믹서기에 갈아먹는 내용이야. 정말 무서웠어. 그래서 항상 악몽을 꾸고 엄마를 깨우곤 했었는데, 그런 와중에 거의 몇 달 동안 같은 꿈을 꾸다 보니까 이젠 꿈인걸 알겠는 거야. 그래서 꿈을 꾸다가, '아! 이건 꿈이니까 괜찮아란 생각을 하고 나서, 내가 악어를 무찌르자'란 생각으로 집중해서 생각하다 보니까, 톰과 제리」에서 제리가 했던 방법대로 악어를 무찌르기 시작하고, 더 이상 그런 악몽 따위는 꾸지 않게 되었어. 그 후로는 꿈을 꿈이라고 인식하는 일이 10번에 7번은 인식되기 시작했어.
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